为推进社区科学健身活动的开展,丰富社区居民的精神文化生活,增强体质,树立积极向上的健康生活理念,长虹社区开展“瑜伽走进社区”健身活动,邀请了专业瑜伽老师,吸引社区居民前来参加,由此拉开了长虹社区全民健身活动的序幕。 健身已经成了一种健康时尚的运动方式,而瑜伽作为较为温和的健身运动,适合多年龄阶层的人练习。既提升气质、塑造形体、陶冶情操,还能够疏导心理,缓解精神压力。在长虹社区书画院,瑜伽老师向大家介绍了瑜伽的基本知识和功效,并用简单易学的瑜伽动作,纠正大家日常生活中的不正确姿势。大家都聚精会神,热情高涨,认真听瑜伽老师的讲解及动作示范。大家在瑜伽老师的讲解中慢慢学习瑜伽基本动作,调节呼吸节奏。在轻柔的音乐中,瑜伽课程很快就结束了,社区居民在老师指导下通过自身的体位训练、气息控制和心理调节等手段,从而增强身体活力、达到体育养生的目的。大家练得全身通畅,连连称赞瑜伽既健身又使心情愉悦,感受到瑜伽带来的身体和精神上的享受。 长虹社区把开展科学健康的瑜伽活动作为切入口,引导社区居民崇尚科学健康的生活方式,在强身健体的同时丰富精神文化生活,同时搭建一个沟通交流的平台,进一步增强社区凝聚力和向心力,形成促进和谐社区构建的推动力,让社区成为温馨和谐的精神家园。 |